Controle dos ingredientes: Ao preparar suas próprias sobremesas, você escolhe ingredientes de qualidade, evitando conservantes e aditivos artificiais.

Redução de açúcares refinados: Você pode optar por adoçantes naturais ou reduzir a quantidade de açúcar nas receitas, promovendo uma alimentação mais equilibrada.

Menos gorduras prejudiciais: Cozinhando em casa, é possível usar gorduras saudáveis, como óleo de coco ou manteiga de alta qualidade, em vez de gorduras trans encontradas em sobremesas industrializadas.

Variedade de opções saudáveis: Ao experimentar receitas diferentes, você pode incorporar ingredientes nutritivos, como frutas frescas, aveia e castanhas, às sobremesas.

Adequação a restrições alimentares: É possível adaptar as receitas para alergias ou preferências alimentares, como opções sem glúten, sem lactose ou veganas.

Controle das porções: Preparar sobremesas em casa permite ajustar as porções, evitando o consumo excessivo e contribuindo para o equilíbrio da dieta.

Menos consumo de produtos ultraprocessados: Sobremesas caseiras evitam o consumo de produtos ultraprocessados, que muitas vezes contêm ingredientes nocivos à saúde.

Presença de antioxidantes: Ingredientes como chocolate amargo, frutas vermelhas e nozes, usados em sobremesas caseiras, são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento celular.

Prazer em cozinhar e compartilhar: Cozinhar sobremesas em casa pode ser uma atividade relaxante e divertida, promovendo bem-estar mental e momentos especiais com a família.

Menor teor de sódio: Muitas sobremesas industrializadas contêm sódio em excesso; ao cozinhar em casa, você pode controlar a quantidade, promovendo uma alimentação mais saudável.